Известная писательница Трэйси МакМиллан смогла избавиться от детской психологической травмы и покорила Америку, а также достигла истинного благополучия, несмотря на то, что начиная с самого раннего детства она подвергалась насилию со стороны близкого человека – отчима. Разумеется, ее путь к успеху не был безоблачным, так как последствия травмы настойчиво давали о себе знать.
В этой статье мы представим вашему вниманию несколько стратегий поведения, которые помогли Трэйси МакМиллан не только сохранить ее эмоциональное здоровье и рассудок, но и стать образцом подражания для своих детей.
Содержание
6 способов избавиться от детской психологической травмы
«Травма — это панцирь, заковывающий душу и тело в замороженные слезы. Парадоксально, но это также главный вход, который может привести нас к осознанию, пробуждению и свободе.»
Питер Левин
1. Перепишите свою историю
Постарайтесь взглянуть на историю своего детства со стороны и сделать себя не жертвой обстоятельств, а уверенной в себе леди, которая все сможет. Существует два способа позиционирования себя в несчастливом детстве.
В первом варианте вы можете рассматривать себя, например, как жертву, которую не любили собственные родители. При втором же варианте, оглядываясь на своих непутевых мамашу и папашу, вы осознаете, что сможете добиться в жизни гораздо большего. Предпочтите второй вариант, хотя бы в ваших мыслях.
2. Не вините других людей
До тех пор, пока вы обвиняете кого-то в своих бедах, ваша жизнь не может измениться к лучшему. Поэтому постарайтесь «отпустить» ситуацию и сделать свое к ней отношение (а также к тем самым людям, которых вы обвиняете) немного более лояльным, пусть это и будет невероятно сложно.
3. Примите то, что члены семьи и друзья могут быть не на вашей стороне
Верите ли вы в это или нет, никто не заинтересован в том, чтобы вы оставались неудачником больше, чем ваша семья и друзья. Если вы станете более успешным и научитесь спокойно принимать свое прошлое, случится, как минимум, две вещи.
Во-первых, близкие люди несколько потеряют свою значимость в ваших глазах (это абсолютно естественный процесс), а, во-вторых, вы начнете развиваться и расти дальше, что далеко не всегда бывает выгодно вашим самым близким людям.
4. Начинайте копить сбережения
Как бы странно это ни звучало, но деньги – это сила, способная «вытянуть» вас из неблагополучного детства. О каждой тысяче рублей, которую вы скопили, думайте как о шаге прочь от людей и мест, которые унижали вас и причиняли душевные страдания.
5. Увлекитесь работой
И у вас просто не останется времени на переживания и тяжелые воспоминания о детстве! Чем меньше рефлексии в вашем случае – тем лучше: совершенно ни к чему понапрасну истязать себя.
Прочтите статью: успешная карьера 9 секретов
6. Полюбите свое тело
Это очень важный пункт, чтобы навсегда избавиться от детской психологической травмы. Как правило, жертвы сексуального, физического или психологического насилия часто имеют большие проблемы с самооценкой, отторгают собственное тело и самостоятельно выискивают недостатки там, где их нет.
На этом фоне могут возникать анорексия, булимия, аутоагрессия и прочие серьезные психологические заболевания. Применяя техники любви к себе, а также с помощью массажей и спа-процедур, можно добиться очень многого.
Интересная статья, у всех у нас были какие то свои детские травмы.